Bir qarabaşaq yarması pəhrizində nə qədər otura və nə qədər atacaqsınız. Kişilər və qadınlar üçün qarabaşaq yarması pəhrizi, əsas əks göstərişlər üstünlük və mənfi cəhətlərdir.
Ən təsirli pəhrizlərdən biri "6 ləçək" adlanır. "6 ləçək" pəhrizinin fəaliyyət prinsipi və mahiyyəti, rəylər, menyular və "6 ləçək" pəhrizinin reseptləri.